8 בית גיל הזהב תל אביב ככל שאנו הולכים ומתבגרים ההקפדה על אורח חיים בריא הופכת ליותר ויותר הכרחית. אימוץ אורח חיים בריא לא רק משפר את איכות החיים ואת מדדי הבריאות השונים שלנו, אלא גם מאפשר לנו להתענג על שנות הזהב, בחיוניות ובמרץ. בבית גיל הזהב תל אביב, דיור מוגן הממוקם בליבה הפועם של העיר תל אביב, ההקפדה על אורח חיים בריא ניצבת בראש סדר העדיפויות. מתוך הכרה בכך שסגנון חיים נכון הוא המפתח לשמחה ולשגשוג. בפני קהילת הדיירים שלנו עומדות מגוון פלטפורמות לשמירה על אורח חיים בריא בכל המובנים. במדריך מקיף זה, נבין מדוע כה חשוב להקפיד על אורח חיים בריא, קל וחומר בגיל השלישי. נעמוד על הדרכים המרכזיות לשמירה על אורח חיים בריא ונציע מספר טיפים מעשיים שיסייעו לכם להמשיך לפרוח גם בגילאים מתקדמים. אורח חיים בריא בגיל הזהב מטבע הדברים שמירה על אורח חיים בריא חשובה בכל גיל, אך היא מקבלת משנה תוקף בגיל הזהב. בעוד שבגיל הילדות והנעורים, הרגלי הכושר, התזונה והבריאות הכללית הם בגדר בסיס לרווחה העתידית, בגילים המאוחרים יותר הם תנאי קריטי לשגרת חיים מאוזנת וסדירה. איגדנו עבורכם מספר סיבות מרכזיות לכך ששמירה על אורח חיים בריא, בגיל השלישי, היא כה מהותית: קידום הבריאות הפיזית פעילות גופנית סדירה - ותזונה מאוזנת עוזרות לבני גיל הזהב לשמור על משקל תקין, לחזק את השרירים והעצמות ולהפחית את הסיכון למחלות כרוניות כגון: מחלות לב, סוכרת ואוסטיאופורוזיס. כושר גופני טוב גם משפר את הניידות, הגמישות ושיווי המשקל, ומפחית את הסיכון לנפילות ולפציעות. שימור התפקוד הקוגניטיבי עיסוק בפעילויות שמגרות את המוח כגון; קריאה, פתרון חידות, משחקי חשיבה ואינטראקציות חברתיות עשוי לסייע לבני הגיל השלישי אורח חיים בריא בגיל הזהב - המדריך המלא לשמירה על סגנון חיים תוסס וחיוני
RkJQdWJsaXNoZXIy MjgzNzA=