10 בית גיל הזהב תל אביב חדשים, כגון: ציור, גינון או נגינה - כדי לעורר מסלולים עצביים רדומים ולתת דרור ליצירתיות. מומלץ גם לתרגל טכניקות מיינדפולנס כגון: נשימות עמוקות, מדיטציה או הרפיית שרירים שמפחיתות מתח ומקדמות בהירות מחשבתית. הקפידו תקשורת שוטפת - לשמור על קשרים תדירים ועל אינטראקציות חברתיות תכופות עם חברים, משפחה או קולגות כדי לשמור על המוח שלכם פעיל וחיוני. רשת תמיכה חברתית חזקה היא מצע נהדר לתמיכה רגשית, לתחושת שייכות ולמניעת תחושות של בדידות ודיכאון. מנוחה ושינה מספקות - שגרת שינה איכותית היא הכרחית עבור בני הגיל השלישי כדי להצעיר את גופם ונפשם. קביעת לוח זמנים עקבי לשינה והקפדה על שגרת שינה מרגיעה עשויות להקל על הפרעות שינה נפוצות ולשמור על רמות גבוהות של אנרגיה בגוף. בדיקות רפואיות שוטפות בדיקות שגרתיות ובדיקות סקר הן חיוניות לגילוי מוקדם של בעיות רפואיות ולהתמודדות עם קשיים קיימים. מומלץ לתזמן, מבעוד מועד, מפגשי ביקורת לשם ביצוע הערכות מקיפות, כגון: ניטור לחץ דם, בדיקות כולסטרול, בדיקות ראייה ושמיעה ועוד. בית גיל הזהב תל אביב - שילוב מנצח בין גוף לנפש בית גיל הזהב הוא דיור מוגן מוביל בישראל אשר ממוקם בליבה של תל אביב. כיאה למוסד השוכן בעיר ללא הפסקה, אנו דואגים ששגרת היום יום של הדיירים שלנו תהיה שופעת בפעילויות ובחוגים מרתקים, אשר מקדמים סגנון חיים חיוני ואורח חיים בריא במיוחד. בין היתר, הדיירים שלנו נהנים מגישה לחדר כושר משוכלל וחדשני, אשר מתופעל על ידי מאמנת אישית לאורך כל ימות השבוע. בחדר הכושר אנו מציעים לדיירים שירותי הדרכה מותאמים אישית, בהתאם למצבם הבריאותי ולסגנונות האימון המועדפים עליהם. וגם מגוון שיעורי ספורט המותאמים לרמות כושר ולתחומי עניין שונים, לרבות: יוגה, פילאטיס, אימוני כוח ואירובי. בנוסף לחדר הכושר, כל דייר זוכה במנוי לבריכת השחייה - זוהי דרך מרעננת להישאר פעילים תוך קידום בריאות הלב והגמשת המפרקים. בבית גיל הזהב, אנו מבינים שחשיבות ניהול אורח חיים בריא היא מעל ומעבר למישור הפיזי – מדובר בצורך הכרחי גם ברמה המנטלית, הפנימית. מתוך הכרה עמוקה בחשיבותם של קשרים משמעותיים לרווחה הנפשית, אנו מציעים מגוון פלטפורמות ייעודיות ליצירת מערכות יחסים חברתיות או זוגיות בתוך כותלי הדיור המוגן. כך, למשל, “מועדון הזהב” וה”גולדן בר” מהווים מוקדי עניין ובילוי משמעותיים לדיירי הבית ולמאות מבקרים אחרים בגיל הזהב, אשר
RkJQdWJsaXNoZXIy MjgzNzA=